Nội dung cuốn sách gồm hai phần chính: Phần một. NHỮNG VẤN ĐỀ CHUNG Phần này giới thiệu khái quát về Chương trình giáo dục phổ thông môn Giáo dục thể chất để các giáo viên hiểu được đặc điểm của môn học, mục tiêu của chương trình, các yêu cầu cần đạt về phẩm chất chủ yếu và năng lực chung, các nội dung được thể hiện, các phương pháp giảng dạy, cách đánh giá, … Phần hai. HƯỚNG DẪN CỤ THỂ Phần này hướng dẫn chi tiết theo mạch nội dung của ba chủ đề, đó là: Đội hình đội ngũ; Bài tập thể dục; Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản và phần Thể thao tự chọn. Trong đó, các tác giả tập trung phân tích kĩ vào mục II Phần này hướng dẫn chi tiết theo mạch nội dung của ba chủ đề, đó là: Đội hình đội ngũ; Bài tập thể dục; Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản và phần Thể thao tự chọn. Trong đó, các tác giả tập trung phân tích kĩ vào mục II. Nội dung và phương pháp giảng dạy. Việc phân tiết các chủ đề tuỳ thuộc vào từng địa phương, từng trường. Cuối phần hai có hướng dẫn nội dung kiểm tra, đánh giá và gợi ý các bước cho một giáo án mẫu của một tiết dạy. Tuy nhiên, tuỳ theo điều kiện cụ thể của từng vùng, miền, của từng địa phương, từng trường, giáo viên cần sử dụng linh hoạt các phương pháp và hình thức tổ chức dạy học để đảm bảo vừa phát triển năng lực thể chất, vừa phát triển các phẩm chất chủ yếu và năng lực chung; tích hợp kiến thức một số môn học khác, sử dụng bài hát hoặc bản nhạc để giờ giáo dục thể chất luôn vui tươi, tăng hứng thú học tập cho học sinh.